När du sätter kroppen i rörelse tränar du både muskler, hjärtat och hjärnan och du blir därmed piggare, gladare och mer fylld med energi vilket i sin tur ger dig en roligare vardag.

Rörelse är viktigt oavsett ålder och du är aldrig för ung eller för gammal att röra på dig. Det finns Rörelse för alla!

Välkommen till vår Rörelse för alla-hörna i Husqvarna Garden där du exempelvis kan testa din reaktionsförmåga och spänst!

Det är viktigt att röra på sig – särskilt för barn – av flera centrala skäl:

1. Fysisk hälsa

• Stärker hjärta, muskler och skelett.
• Minskar risken för övervikt och sjukdomar som typ 2-diabetes senare i livet.
• Förbättrar motoriken och koordinationen.

2. Mental hälsa och välbefinnande

• Rörelse frigör hormoner som minskar stress och oro.
• Bidrar till bättre självkänsla och en känsla av glädje och energi.
• Kan hjälpa barn att hantera känslor bättre.

3. Kognitiv utveckling och lärande

• Aktivitet förbättrar koncentration, minne och inlärningsförmåga.
• Barn som rör på sig regelbundet har ofta lättare att fokusera i skolan.

4. Social utveckling

• Lek och rörelse ger tillfällen att samarbeta, kommunicera och lösa problem tillsammans.
• Bygger relationer och sociala färdigheter.

5. Livsstilsvanor för framtiden

• Barn som är aktiva utvecklar oftare sunda vanor som följer med in i tonåren och vuxenlivet.

Kort sagt: rörelse är avgörande för att barn ska må bra – i kroppen, i hjärnan och i vardagen.